Врачи рекомендуют не увлекаться арбузной диетой

Диетологи посоветовали не увлекаться арбузной диетой. Соответствующий совет дал главный врач клники лечебного питания ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии", врач-диетолог Зайнудин Зайнудинов, пишет Агентство городских новостей "Москва".

По словам диетолога, при длительном употреблении арбуза питание будет несбалансированным, так как количество витаминов в ней незначительно по сравнению с дневной нормой.

"Арбуз - достаточно низкокалорийный продукт, до 35 ккал на 100г имеет в составе витамины, минералы, богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами. Но рассматривать его как исключительно источник витаминов ошибочно", - сказал он.

Если человек планирует употреблять исключительно арбуз дольше одного дня, то это должно проходить под наблюдением врача. В разгрузочный день рекомендуется употреблять до 1,5 кг арбуза. Если же он является дополнением к рациону и заменой отдельных блюд, то съедать стоит не более 200 г в день.

Источник