Простые способы заставить себя работать и получать от этого удовольствие

Иногда работа выглядит как мучение. Вы предпринимаете попытки быть более продуктивным, но вдруг ваша жизнь превращается в серию списков дел. Вы оцениваете свой успех за счет того, сколько вы достигаете. Иногда вы даже определяете, насколько вы довольны тем, что успели сделать за день. Когда у вас столько мыслей в голове, работа превращается в рутину, перестает вам нравиться, и вы всеми силами стараетесь поскорее сделать все, лишь бы это поскорее закончилось. Хорошо ли вы чувствуете себя после этого? Очевидно, нет! Однако работать все равно приходится.

Но работа не должна быть такой. Цель работы — не просто довести дело до конца. Она должна еще и приносить удовольствие. Мы проводим много времени, пытаясь найти способы быть более продуктивными. Делать что-то быстрее, лучше и более эффективно тратить свое время. Но вместо этого нам стоит просто сосредоточиться на том, чтобы на самом деле наслаждаться работой, которую мы делаем. Вот несколько мыслей о том, как вы можете заставить себя работать и получать удовольствие от того, что вы делаете.

Следуйте своему режиму

Вы можете много времени просидеть на работе, потому что пытаетесь заставить себя делать то, что вам не нравится. Естественно, всегда будут такие дела, которые вам не хочется делать. Но как часто вы заставляете себя работать, когда вы действительно хотите расслабиться?

Если вы чувствуете, что вам нужен отдых, сделайте перерыв, перекусите, прогуляйтесь – отвлекитесь и отложите работу на какое-то время. И наоборот: работайте, когда у вас есть порыв. Просто следуйте своему режиму и прислушивайтесь к организму. Тогда работа будет более продуктивной и легкой.

Меньше думайте

Просто делайте, перестаньте постоянно думать об этом. Хотя бы вспомните, что много думать – вредно.

Съешьте что-то вкусное

Кому-то для активной мозговой деятельности нужно съесть шоколадку, кому-то яблоко. Подкрепитесь тем, что доставит вам удовольствие и сделает процесс работы приятнее.

Уберите лишнее

Что заставляет вас отвлекаться от работы? Что заставляет работу казаться тяжелой, а не радостной? Может, это какие-то лишние предметы на вашем столе, которые отвлекают внимание? Может, это телефон, который заставляет все время отвлекаться. Избавьтесь от лишнего, чтобы сфокусироваться на работе. Тогда ничто не будет вас отвлекать.

Делайте все возможное, а не самое совершенное

Иногда работа отнимает слишком много сил, когда вы стараетесь сделать что-то совершенным. Вам хочется добиться максимально отличного результата, но не всегда он оказывается таким хорошим, как вы думали. Не переоценивайте себя. По правде говоря, некоторые из ваших идей могут быть не такими уж гениальными. Не пытайтесь превзойти себя. Просто делайте все возможное и не гонитесь за результатом.

Доверьтесь своей интуиции

Когда вы думаете, что у вас отличная идея, проверьте. Попробуйте воплотить ее в жизнь. Доверьтесь себе. Потому что если вы не поверите в себя и сочтете свою идею бредовой, то потом можете многое упустить. Лучший способ жить - следовать своей интуиции и доверять себе. Ведь если вы не можете доверять себе, как можно доверять другим?

Сфокусируйтесь

Иногда на работе у нас в голове сотни разных мыслей. Мы должны погулять с собакой, купить продукты, не забыть позвонить маме вечером. Все помнить - это, конечно, хорошо, но для всего есть свое время. А эти мысли будут вас отвлекать от работы. Если вы боитесь о чем-то забыть, напишите список. На работе вам нужно максимально сфокусироваться на деле, а для этого голова должна быть свободна от лишних мыслей.

Если не хотите это делать, не делайте

Если вы часто избегаете работы, потому что пытаетесь сделать то, что, как вы думаете, бесполезно, вы движетесь в правильном направлении. Иногда нас и вправду нагружают бесполезными делами, на которые впустую уйдет уйма времени. Постарайтесь доходчиво и спокойно объяснить своему боссу, что это «мартышкин труд», и нет смысла тратить время на то, что не принесет плоды. Грамотный начальник всегда поймет веские доводы, а вы избежите лишней нагрузки и сможете уделить время тому, что действительно важно. И работа обязательно принесет удовольствие.